اشتباهات رایج در تغذیه بدنسازی:

انتخاب کالری آسان. چرا بسیاری از ما خوردن سبزیجات را فراموش می‌کنیم؟

• با گنجاندن سبزیجات در برنامه تغذیه بدنسازی ، انرژی بیشتری می‌سوزانید و این یعنی از بین رفتن چربی‌های بیشتر خوردن بیش‌ ازحد پروتئین به عضله سازی شما هیچ کمکی نمی‌کند.
• مصرف خودسرانه مکمل های غذایی  
• مصرف کافئین بیش‌ازحد به‌ منظور چربی سوزی 
• فاصله‌های طولانی بین وعده‌های غذایی