بسم الله الرحمن الرحیم


خرداد 1404
شن یک دو سه چهار پنج جم
 << <   > >>
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

بسم الله الرحمن الرحیم


با من همراه باشید.

  • خانه
  • اخیر
  • آرشیوها
  • موضوعات
  • آخرین نظرات

  • جستجو


    موضوعات

  • همه
  • بدون موضوع
  • روانشناسی
  • علمی
  • مذهبی
  • اجتماعی
  • اخبارسیاسی
  • تاریخی

  • Random photo

    ضعف اخلاقی به اصطلاح مومنه ها!

      فیدهای XML

  • RSS 2.0: مطالب, نظرات
  • Atom: مطالب, نظرات
  • RDF: مطالب, نظرات
  • RSS 0.92: مطالب, نظرات
  • _sitemap: مطالب, نظرات
  • RSS چیست؟

    لینک های پیشنهادی

  • مطالب خود را منتخب کنید!
  • کسب درآمد از وبلاگ
  • تغییر متن وبلاگ خود در گوگل
  •  
    « سفارش سه فضاپیمای اوریون توسط ناسا!
    نکات تغذیه و ورزش (شماره 1) »

       
      نکات تغذیه و ورزش (شماره 2)    

    اشتباهات رایج در تغذیه بدنسازی:

    انتخاب کالری آسان. چرا بسیاری از ما خوردن سبزیجات را فراموش می‌کنیم؟

    • با گنجاندن سبزیجات در برنامه تغذیه بدنسازی ، انرژی بیشتری می‌سوزانید و این یعنی از بین رفتن چربی‌های بیشتر خوردن بیش‌ ازحد پروتئین به عضله سازی شما هیچ کمکی نمی‌کند.
    • مصرف خودسرانه مکمل های غذایی  
    • مصرف کافئین بیش‌ازحد به‌ منظور چربی سوزی 
    • فاصله‌های طولانی بین وعده‌های غذایی
    موضوعات: علمی  لینک ثابت [یکشنبه 1401-08-01] [ 01:38:00 ب.ظ ]


    فرم در حال بارگذاری ...

      فید نظر برای این مطلب